Clases de prueba del programa

Name: CUADRICEPS/PANTORRILLA 122
Uploaded: 2026-02-10T14:58:59.160Z
Duration: 1 h 4 min 19 s
Description: BLOQUE 1] (4x) 8 front squat 8 suitcase squat 8 jumping squat o pulso 30/30 pantorrilla EMOM 5(4x) 20 min 1.Pistol squat :20seg con peso + :20 seg explosivos (L) 2.Pistol squat :20seg con peso + :20 seg explosivos (R) 3.20 reps desplante frontal alt 4.20 reps sissy squat variante talones elevados 5.:40 seg wall sit

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